“과소평가된 음식”… 영양사가 남자들에게 꼭 권하는 3가지50대가 되면 한 번쯤 이런 생각을 해보시지요. “젊을 땐 아무거나 먹어도 괜찮았는데, 요즘은 뭘 먹느냐에 따라 다음 날 컨디션이 달라지네.” 혈압 약, 콜레스테롤 수치, 복부비만… 숫자는 점점 신경 쓰이는데 정작 ‘무엇을 먹어야 내 몸을 지킬 수 있을까’ 하는 질문에는 선뜻 답하기 어렵습니다. 대부분의 남성분들은 고기 반찬이 있어야 밥을 먹은 것 같고, 바쁜 날에는 라면이나 김밥, 편의점 도시락으로 끼니를 때우기 쉽습니다. 그런데 영양사들은 의외로 “과소평가되고 있지만, 남자들에게 꼭 필요한 음식”이 따로 있다고 말합니다. 오늘은 그중에서도 남성에게 특히 도움이 되는 세 가지 음식과, 50대 남성의 건강 관리에 어떻게 활용하면 좋은지 스토리텔링 ..
