📌 목차1. 내가 왜 이러지? 직장인을 괴롭히는 디지털 치매의 실체2. 루틴의 함정: 익숙함이 뇌의 노화를 앞당기는 이유3. 뇌 가소성을 깨우는 일상 속 작은 습관과 스마트한 훈련법4. 디지털 도구와 공존하며 지능을 높이는 '외뇌' 활용 전략안녕하세요! 오늘도 모니터 앞에서 "내가 방금 뭘 하려고 했더라?" 하며 머리를 긁적이고 계시지는 않나요? 분명히 아침에 중요한 업무 리스트를 머릿속으로 정리했는데, 막상 자리에 앉으면 스마트폰 알림 하나에 기억이 휘발되어 버리는 경험, 아마 많은 직장인분이 공감하실 거예요. 현대 사회를 살아가는 우리에게 스마트폰과 PC는 뗄 수 없는 신체의 일부가 되었지만, 역설적으로 우리의 뇌는 점점 더 게을러지고 있습니다. 이를 흔히 '디지털 치매'라고 부르죠. 오늘은 우리가..
