📋 목차🍂 가을철, 마음도 함께 시들어가나요?🧠 가을 우울증, 왜 생기는 걸까요?⚠️ 놓치기 쉬운 가을 우울증 신호들🥗 행복 호르몬 세로토닌을 늘리는 음식들🍽️ 기분 좋아지는 하루 식단 구성법☀️ 우울감 날려버리는 생활습관 변화🌿 자연에서 찾는 마음 치유법💪 수면과 운동으로 완성하는 멘탈 케어🌈 새로운 계절, 새로운 마음가짐🍂 가을철, 마음도 함께 시들어가나요?2025년 9월, 어느새 찬바람이 불기 시작하면서 가을이 성큼 다가왔어요. 단풍잎이 물들어가는 아름다운 계절이지만, 한편으론 왠지 모를 우울감이 밀려오는 분들이 많으실 거예요. 혹시 여러분도 요즘 들어 이유 없이 기분이 가라앉거나, 평소보다 무기력함을 느끼고 계신가요? 🤔사실 이런 감정은 여러분만의 문제가 아니에요. 매년 가을이 ..
