목차서론｜‘자주 사정하면 안 좋다’는 말, 정말일까요?핵심 1｜전립선암과 사정 빈도의 상관관계: 최신 근거핵심 2｜생물학적 메커니즘: 정체보다 순환이 건강합니다핵심 3｜50대 남성에게 맞는 안전한 빈도 가이드핵심 4｜전립선 건강 점검: PSA, DRE, 그리고 생활습관핵심 5｜성기능과 심혈관, 호르몬의 균형핵심 6｜오해와 진실: 금욕, 발기부전, 야동, 보충제핵심 7｜생활 루틴: 수면, 운동, 식단, 스트레스 관리핵심 8｜웨어러블과 디지털 헬스: 최신 흐름 활용결론｜건강하게, 자연스럽게, 꾸준하게 서론｜‘자주 사정하면 안 좋다’는 말, 정말일까요?50대에 접어들면 전립선 건강이 유난히 신경 쓰이기 마련입니다. 지인들 사이에서 “사정을 자주 하면 전립선에 무리가 간다”거나 “금욕이 장기적으로 더 좋다”는 ..
