📋 목차🌿 오크라란 무엇인가?💊 오크라 영양성분 분석🏥 오크라 건강 효능 7가지🛒 좋은 오크라 고르는 법 & 보관법👩🍳 기본 오크라 요리법🍽️ 응용 오크라 레시피💡 오크라 활용 꿀팁📝 결론🌿 오크라란 무엇인가?🌱 오크라(Okra)는 '레이디핑거'라고도 불리는 아열대 지역 원산의 건강 채소입니다. 여자 손가락 모양과 비슷하다 하여 레이디핑거라고도 불리는 오크라는 아열대 채소이다. 전 세계적으로 주목받고 있는 이유는 바로 그 독특한 끈적한 점액질과 뛰어난 영양가 때문입니다.클레오파트라도 즐겨 먹었다고 전해지는 이 특별한 채소는 최근 한국에서도 건강식품으로 각광받고 있습니다. 특히 당뇨 관리와 다이어트에 도움이 된다고 알려지면서 많은 분들이 관심을 갖고 계십니다. 💚 건강한 생활을 위..