📋 목차💧 음료 섭취량 급증 현황과 건강 우려🥤 가당음료 vs 무가당음료의 건강 차이⚖️ 연령별 음료 섭취 패턴 분석💡 올바른 수분 섭취법과 실천 방안🚨 과도한 수분 섭취의 부작용🎯 건강한 수분 관리 실천 가이드현대인의 음료 섭취량이 최근 5년간 20% 이상 급증하면서 건강 전문가들의 우려가 커지고 있습니다. 질병관리청 발표에 따르면, 2023년 우리 국민의 하루 평균 음료 섭취량은 274.6g으로 2019년 대비 50g 이상 증가했습니다. 🚀"수분 섭취를 위해 음료 대신 물을 충분히 마실 것을 권고한다" - 질병관리청장편의점과 카페 곳곳에서 쉽게 만날 수 있는 다양한 음료들이 우리의 수분 섭취 패턴을 바꾸고 있습니다. 하지만 진정한 건강을 위한 수분 보충은 여전히 물이 답입니다. 💧 음료..