💡 목차서론: 깜빡깜빡, 혹시 나도? 기억력 감퇴의 원인과 중요성1. 뇌 건강의 핵심, 오메가-3 지방산 듬뿍 섭취하기2. 강력한 항산화 파워! 베리류 과일 즐겨 먹기3. 뇌 신경 세포 보호, 견과류와 씨앗류 꾸준히 섭취하기4. 혈액순환 개선, 녹색 잎채소 충분히 먹기5. 인지 기능 향상, 통곡물 위주로 식단 구성하기6. 수분 유지 필수! 물 자주 마시기결론: 건강한 식습관으로 뇌 건강과 기억력을 동시에 지키세요!서론: 깜빡깜빡, 혹시 나도? 기억력 감퇴의 원인과 중요성“어? 내가 이걸 어디에 뒀더라?”, “분명히 이야기했는데 왜 기억을 못 하시지?” 혹시 최근 들어 이런 경험이 잦아지셨나요? 현대 사회는 끊임없는 정보의 홍수 속에서 살아가기 때문에, 때로는 기억력이 예전 같지 않다고 느낄 수 있습니다..
