[요약]- 양배추는 위 건강, 항암, 항염, 심혈관 보호, 노화 방지 등 다양한 효능을 지닌 건강 채소입니다.- 과다 섭취 시 복부 팽만, 소화 장애 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.- 일상 식단에 양배추를 적절히 활용해 건강을 챙기시길 바랍니다. 아래에서 자세한 정보를 확인하세요!1. 양배추란?2. 양배추의 대표 효능3. 암 예방 및 항산화 효과4. 양배추 섭취 시 부작용5. 건강하게 먹는 방법6. 결론 및 건강 팁1. 양배추란?양배추는 전 세계적으로 사랑받는 채소로, 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 우리나라에서는 위장 건강을 챙기는 채소로 유명하며, 샐러드는 물론 각종 반찬, 쌈 등 다양한 요리에 활용됩니다.“비타민 U, K, 글루코시놀레이트”..
